Gezond op gewicht

 

Die extra kilo’s gaan er niet, afvallen lukt niet. Wat je ook doet. Je hebt geen idee meer waar te beginnen. Wat je wel weet is dat die extra kilo’s in de weg zitten. Tijd om in actie te komen! Samen zoeken we de oorzaak van jouw (hormonale) probleem en gaan we werken aan balans. Zodat jij kan afvallen en je weer lekker in je vel gaat voelen.

 

Er is eigenlijk maar één goede manier om blijvend en verantwoord af te vallen. Spoor de oorzaak van je overgewicht op en ga daar mee aan de slag. Dat is voor iedereen anders! Stop alsjeblieft met calorieën tellen, crash diëten of shakes. Daar maak je het alleen maar erger van. Want op die manier vertraag je vaak je stofwisseling (schildklier) en val je helemaal niets meer af. Wat je ook doet! In veel gevallen is er een hormonale disbalans die er voor zorgt dat je nauwelijks kan afvallen of direct weer aankomt. Deze hormonale disbalans kan er ook voor zorgen dat je de hele dag aan niets anders dan aan eten kan denken. Of voor zo’n sterke zoetbehoefte zorgt dat daar bijna niet tegen te vechten valt. Hier is wat aan te doen, blijf jezelf niet kwellen! Samen gaan we de oorzaak van je overgewicht opsporen en behandelen. We zorgen dat je gezond wordt, in balans komt en daardoor kun je afvallen. Voor gezond, verantwoord, succesvol en vooral ook blijvend afvallen.

 

Om je een voorbeeld te geven, onderstaande disbalansen komen regelamatig voor bij overgewicht:

– een trager werkende schildklier
Je stofwisseling vertraagt en je komt aan, je bent ook moe en je hebt het vaak koud
– een schommelende bloedsuikerspiegel – insulineresistentie – pre-diabetes
Je taille verdwijnt, je valt niets af, hebt energiedipjes en je hebt een sterke zoetbehoefte
– problemen met je verzadigingsgevoel – leptine en/of ghreline resistentie
Je hebt de hele dag honger óf je hebt geen rem waardoor je onverzadigd bent en te veel eet
– chronische stress
Je bent druk in je hoofd, je bent moe, verlangt naar zoete/vette voeding, je hebt veel buikvet
– oestrogeendominantie
Je houdt vocht vast, je krijgt meer vetmassa op je benen en heupen en je valt niets af
– problemen rondom de overgang
Je cyclus slaat af en toe over of is gestopt, je bent moe, hebt opvliegers, en je komt aan in gewicht
– spijsverteringsproblemen
Je verteert je voeding niet goed, je buik blaast op of je hebt maagzuur, je stoelgang gaat niet goed
– emotioneel eten
Je voelt een onweerstaanbare trek op bepaalde momenten en voor je het weet zit er al weer iets in je mond

 

Om de oorzaak van jouw overgewicht te achterhalen stel ik je in het eerste consult veel vragen en doen we een paar eenvoudige testen. In sommige gevallen kiezen we voor aanvullend laboratorium onderzoek waarbij je wat speeksel of ontlasting opstuurt. We meten dan wat er precies gaande is en op die manier kunnen we gericht en efficiënt behandelen. Maar wat misschien nog wel het meeste informatie geeft is je lichaam zelf. Waar sla jij het overtollige vet op? Op je buik? Heb je een flubberbuik of een meer een harde buik? Op je benen en onderbuik? Over je gehele lichaam? etc. Je lichaam wijst in veel gevallen zelf aan waar de (hormonale) disbalans is. Onderstaand een afbeelding van de lichaamstypes (bodytypes) van Dr. Eric Berg.

Bodytypes by Dr. Eric Berg

Pas na opheffing van de (hormonale) disbalansen in je lichaam ben je weer in staat om op een gezond gewicht te komen. In combinatie met de juiste voeding en leefstijl die daar bij past. Je gaat op zoek naar een nieuwe manier van eten die resulteert in een blijvend resultaat. Dus geen jojo effect, maar een gezond lichaam met een bijpassend gewicht. Zodat jij  je weer lekker in je lijf voelt.

 

Afspraak maken

 

 

 

Je wilt:

  • Op een natuurlijke, verantwoorde en gezonde manier gewicht verliezen
  • Dus zonder (crash)dieet, calorieën tellen, light producten en shakes
  • Op zoek naar de onderliggende (hormonale) oorzaak en die behandelen
  • Blijvend gezonde gewoontes specifiek op jouw lijf geschreven
  • Tegelijkertijd werken aan eventuele andere gezondheidsklachten die je ervaart
  • Zelf aan de slag met nieuwe kennis, inzichten en adviezen rondom je voedingspatroon

 

Je krijgt:

  • Kennis en inzicht in de onderliggende oorzaak van je overgewicht
  • Professioneel en gedegen gezondheidsadvies om deze oorzaak te behandelen
  • Persoonlijk advies over welke voeding het beste bij jou past en waarom
  • Persoonlijk advies over welke kruiden en andere natuurlijke middelen jou ondersteunen
  • De mogelijkheid tot extra (laboratorium) onderzoek van bijvoorbeeld je darmflora of hormoonsysteem