Kokosyoghurt met bessen, pitten & kaneel
Lekker, gezond & eenvoudig recept om de dag mee te starten.
Om eindeloos mee te variëren!
Ingrediënten:
• 3 eetl. kokosyoghurt
• 1 eetl. blauwe bessen
• 1 eetl. havervlokken of havermout
• 1 eetl. walnoten
• 1 eetl. pompoenpitten
• 1 eetl. hennepzaad
• ½ thl. kaneel
• eventueel 1 thl. lijnzaadolie
Bereiding:
Meng alle ingrediënten in een kom.
Zin om een keer een ‘overnight’ ontbijt te maken?
Download nu gratis het ‘overnight’ ontbijt e-book:
[mc4wp_form id=”2526″]
Voeding bij Stress & burnout, wat cortisol doet met je bloedsuikerspiegel en spijsvertering.
Stress Happens! Iedereen ervaart stress, dat heb je niet in de hand. Maar hoe je door stressvolle periodes heen kunt komen heb je wel in de hand! In dit blog lees je wat er in je lijf gebeurt in interactie met voeding en welke belangrijke rol voeding speelt in...
Super snelle & gezonde courgette pasta
Snelle courgette pasta | Binnen 10 min. op tafel, echt! Lekker, gezond & eenvoudig. Tegelijk een perfecte manier om lekker veel groenten te eten. Deze courgette pasta is een van mijn favoriete zomergerechten. Eenvoudiger en sneller kan bijna...
‘Overnight’ boekweit met amandelpasta en druiven
'Overnight' boekweitvlokken met druiven en amandelpasta Heerlijk ‘nootachtige’ smaak door de boekweit, amandelpasta en de walnoten. Vanavond maken en morgenvroeg alleen nog opeten! INGREDIËNTEN: 5 eetl. boekweit vlokken 1 eetl. gebroken lijnzaad...